Những bạn trẻ, đang ở độ tuổi thể chất sung mãn nhất, lại đang đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe hơn thế hệ trước. Kỳ vọng lớn từ gia đình hay áp lực đồng trang lứa, cảm giác mất phương hướng,… thường đặt các bạn trẻ vào những tình trạng lo âu, căng thẳng và buồn phiền. Kèm theo đó là những lối sống không khoa học như ăn uống thất thường, thức quá khuya, lười vận động, lạm dụng rượu bia,… đã làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý và những bệnh mãn tính nguy hiểm.
Nếu nền tảng sức khỏe thể chất và tinh thần không vững chắc sẽ là hạn chế lớn, cản trở HUFLITer học tập và thực hiện kế hoạch theo đuổi ước mơ của mình. Vì thế, việc gặp gỡ, trao đổi cùng các chuyên gia, đặc biệt là các nhà tâm lý uy tín tại TP. HCM sẽ giúp các bạn sinh viên diện sớm các dấu hiệu căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực và trang bị kiến thức chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho bản thân.
Chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe toàn diện về tinh thần và thể chất cho sinh viên HUFLIT diễn ra với hai chủ đề thực tiễn, được xây dựng dựa trên khảo sát nhu cầu người học là “Chăm sóc sức khỏe bản thân” do ThS. Tiêu Thảo Ngân – Tổ Y tế, Phòng Chính trị – Công tác sinh viên trình bày và “Sẵn sàng là sinh viên HUFLIT” do báo cáo viên: ThS.NCS Mai Mỹ Hạnh – Phó Trưởng khoa Tâm lý Trường Đại học Sư Phạm TP. Hồ Chí Minh.
Sức khỏe thể chất tốt làm tăng sức đề kháng của sức khỏe tinh thần. Do đó, các chuyên gia đưa ra các giải pháp là cố gắng duy trì một thời gian biểu lành mạnh như ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và dành thời gian vận động,… mà các bạn sinh viên có thể áp dụng để giúp bộ não được tái tạo năng lượng và tiếp thu nhanh hơn. Và khi cần sự trợ giúp về những vấn đề tâm lý, các bạn sinh viên hãy áp dụng phương châm “mỉm cười là công cụ, nhờ vả là con đường” để tìm kiếm sự tham vấn hữu ích từ Tổ Y tế Trường.
Kết thúc mỗi chuyên đề, các chuyên gia tâm lý trao đổi và giải đáp thắc mắc của các bạn sinh viên về những vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là những quan tâm đến việc chiến lược ứng phó với sự tiêu cực và căng thẳng.
Hoạt động dự kiến sẽ được mở rộng với nhiều chủ đề hấp dẫn khác, nhằm cung cấp kiến thức hữu ích và tăng cường nhận thức về tầm quan trọng của việc chủ động chăm sóc sức khỏe. Thông qua hoạt động chăm sóc sức khỏe học đường, Nhà trường chủ động ghi nhận các vấn đề sức khỏe của sinh viên, từ đó kịp thời kết nối, duy trì và phát triển các hoạt động hỗ trợ người học.
