Talkshow “Vượt qua áp lực hoàn hảo” được tổ chức với mong muốn giúp đoàn viên, sinh viên Trường tìm hiểu những vướng mắc về tâm lý và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân, tạo điều kiện để đoàn viên, sinh viên giao lưu cùng với chuyên gia, tháo gỡ những áp lực tìm ẩn bên trong, tìm ra giải pháp hữu hiệu để thúc đẩy đoàn viên, sinh viên Trường sống lạc quan, tích cực trong cuộc sống và trong học tập, rèn luyện.
Tại buổi Takshow, TS. Võ Thị Bích Hạnh đã chia sẻ nhiều nội dung bổ ích. Cô đã giải thích nguyên nhân dẫn đến “Áp lực hoàn hảo” theo góc nhìn tâm lý học, lắng nghe những câu chuyện của đoàn viên, sinh viên về những áp lực trong cuộc sống và trong học tập. Phân tích những tác động tích cực và tiêu cực của điều này trong đời sống sinh viên.
Cô Hạnh cho biết: “Chúng ta đặt ra mục tiêu là tốt, nhưng mục tiêu phải phù hợp với khả năng của bản thân, không nên đặt ra nhiều mục tiêu quá sức, chúng ta nên thực hiện các mục tiêu theo thứ tự ưu tiên, vừa với khả năng thì mới không gây thất vọng về bản thân, không tự tạo áp lực cho mình”.
Trước khi kết thúc, TS. Võ Thị Bích Hạnh đã đưa ra 06 phương pháp hữu ích, giúp đoàn viên, sinh viên HUFLIT “vượt qua áp lực hoàn hảo” để duy trì được những thói quen lành mạnh, giúp giữ tinh thần lạc quan, tích cực mà vẫn đảm bảo sức khỏe bản thân: Tập và rèn luyện quản lý thời gian, biết đặt ra mục tiêu (phù hợp với khả năng), biết chấp nhận thất bại và đứng lên từ thất bại, kết giao với bạn bè có năng lượng tích cực, biết cách chọn đúng người để chia sẻ và tạo thói quen tốt (đi bộ, đọc sách, tập thể dục, nghe nhạc,…).
Thông qua hoạt động, hy vọng đoàn viên, sinh viên Trường đã rút ra cho bản thân những bài học được đúc kết từ những kinh nghiệm thực tế, đồng thời, vận dụng lời khuyên của khách mời một cách hiệu quả nhất vào thực trạng của bản thân, giúp bản thân vững tâm hơn trước những thử thách của cuộc sống.
